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Page de couverture de Desengánchate de las dietas [Get Off Diets]

Desengánchate de las dietas [Get Off Diets]

Crea un estilo de vida saludable para siempre [Create a Healthy Lifestyle Forever]

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Desengánchate de las dietas [Get Off Diets]

Auteur(s): Nicolás Mier y Terán
Narrateur(s): Nicolás Mier y Terán
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À propos de cet audio

LA MEJOR MANERA DE LLEGAR A TUS METAS DE SALUD NO ES HACER DIETAS, ES CREAR HÁBITOS DURADEROS.

¿Cuántas veces has probado alguna dieta y fallado en el intento de llegar a tus metas? ¿Cuántas dietas has hecho “exitosamente” por unos meses para después rebotar y regresar a tu peso inicial (o incluso a uno mayor)? La simple idea de “estar a dieta” es un concepto restrictivo y no es sostenible a largo plazo. De la mano de Nicolás Mier y Terán, nutriólogo especializado en obesidad y sobrepeso con más de 15 años de experiencia, aprenderás a desengancharte de una vez por todas de las conductas tóxicasque evitan que logres lo que deseas y a crear hábitos duraderos y sencillos para, al fin, alcanzar la mejor versión de ti mismo.

En este libro aprenderás a:

• Dejar atrás las dietas de moda y concentrarte en crear hábitos y conductas que te lleven a una vida más saludable.

• Comer de todo, aprendiendo el orden y proporciones correctas para poder disfrutar tu vida diaria sin culpa ni restricciones.

• Olvidarte del sedentarismo, dando pequeños pasos para lograr una vida más activa.

• Vivir plenamente, atendiendo todos los aspectos de tu salud, como descanso, ejercicio, relajación y alimentación.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2023 Nicolás Mier y Terán (P)2024 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V. Mise en forme, régime et nutrition Régimes, nutrition et alimentation équilibrée
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