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Page de couverture de Digital Detox

Digital Detox

Reclaim Your Life, Reduce Screen Time, and Find Balance in the Digital Age

 Aperçu
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L'offre prend fin le 16 décembre 2025 à 23 h 59, HP.
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Digital Detox

Auteur(s): Dr Anya Sharma
Narrateur(s): Justin LaVergne
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À propos de cet audio

Drowning in notifications? Feel wired, tired, and still scrolling?

Digital Detox hands you a science-backed roadmap to escape screen overload and reclaim the calm, focused life you remember. Behavioral psychologist Dr Anya Sharma unpacks the neurological, psychological, and social costs of always-on living—then gives you practical steps to reverse them. :contentReference[oaicite:4]

You’ll learn how to …

Diagnose your personal “digital stress fingerprints”

Slash screen time without losing touch—or your job

Re-train dopamine loops and stop reflex checking in 14 days

Rebuild deep focus, sound sleep, and real-world relationships

Craft tech boundaries that stick (even with kids & co-workers)

Install a 30-Day Digital Balance Plan you can live with for life

Imagine waking up refreshed, working with laser focus, and ending the day present with the people who matter.

Perfect for:

• Professionals glued to Slack & email

• Parents worried about screen-time battles

• Anyone who feels their phone owns them—not the other way round

Tap “Buy Now” to begin your Digital Detox and reclaim your time, energy, and peace of mind.

©2025 Aaron Hayes (P)2025 Aaron Hayes Développement personnel Gestion du stress Psychologie et santé mentale Santé mentale
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