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  • Don't Panic - Third Edition

  • Taking Control of Anxiety Attacks
  • Auteur(s): Reid Wilson PhD
  • Narrateur(s): Barry Abrams
  • Durée: 13 h et 6 min
  • 5,0 out of 5 stars (2 évaluations)

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Page de couverture de Don't Panic - Third Edition

Don't Panic - Third Edition

Auteur(s): Reid Wilson PhD
Narrateur(s): Barry Abrams
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Description

The authority on panic and anxiety - newly revised and expanded. Are you one of the more than 19 million Americans who suffer from anxiety? Don't panic.

Newly revised and expanded, this edition offers a straightforward and remarkably effective self-help program for overcoming panic and coping with anxious fears. With insight and compassion, Reid Wilson, PhD, demystifies anxiety attacks and provides indispensable advice, including:

  • How a panic attack happens, what causes it, and how it can affect your life
  • How to recognize, manage, and control the moment of panic
  • How to control the chronic muscle tensions that increase anxiety
  • How to conquer fear and face problems with confidence
  • How to decide which medication is right for you
  • How to establish reachable goals and rediscover the joy of living

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your Library section along with the audio.
©2009 Reid Wilson, PhD (P)2018 Tantor
Santé mentale Gestion du stress
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Ce que les auditeurs disent de Don't Panic - Third Edition

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