Page de couverture de Empowering Individuals Through Cognitive Behavioral Therapy for Personal Growth

Empowering Individuals Through Cognitive Behavioral Therapy for Personal Growth

Unlocking Inner Strength to Overcome Anxiety, Manage Stress, Break Patterns of Depression

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Empowering Individuals Through Cognitive Behavioral Therapy for Personal Growth

Auteur(s): Victoria M Johnson
Narrateur(s): Andrew Rowe
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À propos de cet audio

This book serves as a valuable introduction to cognitive behavioral therapy (CBT), offering essential insights and guidance on your path toward self-discovery and personal development.

Overcome obstacles with newfound confidence, even if self-doubt has held you back. Dive into practical techniques that will transform your mindset.

In this audiobook, you will:

  • Identify the core triggers of self-doubt and conquer them with CBT techniques.
  • Transform your mind by silencing self-sabotaging thoughts and embracing positivity.
  • Uncover the source of negative thoughts and learn to redirect them effectively.
  • Cultivate inner peace by learning to manage your thoughts and reactions effectively.
  • Develop a rock-solid positive mindset to combat fear and anxiety.
  • Overcome fear-based decisions and step into a life of confident choices.

Don’t let this opportunity for transformation slip through your fingers. Your journey to a better you starts today!

©2023 Victoria M Johnson Beglari (P)2023 Victoria M Johnson Beglari Développement personnel Psychologie et santé mentale Santé mentale Émotions Santé

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