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Page de couverture de Entrenamiento con bandas de resistencia para personas mayores [Resistance Band Training for Seniors]

Entrenamiento con bandas de resistencia para personas mayores [Resistance Band Training for Seniors]

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Entrenamiento con bandas de resistencia para personas mayores [Resistance Band Training for Seniors]

Auteur(s): Scott Hamrick
Narrateur(s): Luis Trumper
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À propos de cet audio

Si es usted un adulto mayor que busca mejorar su fuerza y movilidad, siga leyendo...

¿Se siente a veces físicamente débil?

¿Se ha sentido constantemente cansado y fatigado continuamente?

¿Le intriga la idea de mejorar su composición corporal sin tener que abonarse a un gimnasio?

No se preocupe por volver a sentirse débil; ¡esta guía le mostrará cómo ganar fuerza utilizando únicamente bandas de resistencia! El programa está diseñado específicamente para personas mayores y es una forma excelente de ganar fuerza rápidamente en todas las partes de su cuerpo.

He aquí solo una pequeña parte de lo que descubrirá:

  • Cómo ganar fuerza incluso después de años sin actividad física.
  • Superar las barreras mentales que le impiden hacer cambios positivos en su rutina diaria.
  • Organizar cada día para encajar un entrenamiento de 15 minutos.
  • Cómo vencer los obstáculos del entrenamiento de forma eficaz.
  • Comprender los beneficios que le cambiarán la vida al hacer ejercicio con bandas de resistencia.
  • Consejos y trucos para prevenir o reducir afecciones relacionadas con la edad como el dolor corporal crónico, la osteoporosis, la artritis y la obesidad.
  • ¡Y mucho más!

El libro también incluye un capítulo entero sobre un programa de ejercicios de fuerza de 12 semanas que le ayudará a aumentar la resistencia y la flexibilidad.

Si quiere revertir el envejecimiento, ¡este es el único programa de ejercicios con bandas de resistencia que necesitará!

¡Obtenga este libro y se sorprenderá de lo rápido que puede volver a ponerse en forma!

Please Note: This audiobook is in Spanish.

©2023 Scott Hamrick (P)2023 Scott Hamrick Développement personnel Entraînement physique et mise en forme Mise en forme, régime et nutrition
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