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  • Fettverbrennung und Muskelaufbau [Fat Burning and Muscle Building]

  • Effektiv Fett verbrennen und Muskeln aufbauen mit dem nötigen Grundwissen [Effectively Burn Fat and Build Muscle with the Necessary Basic Knowledge]
  • Auteur(s): Scott Wilbertz
  • Narrateur(s): Alex Fischer
  • Durée: 1 h et 30 min

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Page de couverture de Fettverbrennung und Muskelaufbau [Fat Burning and Muscle Building]

Fettverbrennung und Muskelaufbau [Fat Burning and Muscle Building]

Auteur(s): Scott Wilbertz
Narrateur(s): Alex Fischer
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Description

» Gleichzeitig Fett verbrennen und Muskeln aufbauen ?
? Grundlagen für effektive Fettverbrennung und Muskelaufbau 

Mit dem nötigen Grundwissen und Tipps zu Sport, Ernährung und Supplements zur Sommerfigur ?

Inhalt des Ratgebers:

  • Wissenschaftliche Grundlagen
  • Fettverbrennung
  • Muskelaufbau
  • Fett verbrennen und Muskeln aufbauen zur gleichen Zeit
  • optimale Ernährung für den Muskelaufbau
  • Fettverbrennung ankurbeln mit der richtgen Ernährung
  • die richtigen Getränke
  • Lebensmittel und Getränke, die zu meiden sind

Natürlich gehört Sport zu einem gesunden Lifestyle dazu. Besonders wenn Muskeln aufgebaut werden sollen ist sportliche Aktivität ein MUSS !

  • Der Sport
  • Ausdauersport
  • Kraftsport
  • Verschiedene Varianten des Kraftsports
  • Alternative Sportarten
     

Heutzutage gibt es jede Menge Nahrungsergänzungsmittel. Was braucht man wirklich und was kann man sich sparen ?

Welche Ernährung macht Sinn um das Ziel des Muskelaufbaus und des Fettabbaus zu erreichen ? Welche Sportarten und Trainingspläne lohnen sich ? Hier gibt es einen Überblick:

  • Low Carb Diät
  • Paleo Diät
  • Intermittierendes Fasten
  • HIIT Training
  • Splittraining im Kraftsport

Worauf noch warten ? Auf zur Wunschfigur ! 

Please note: This audiobook is in German.
©2018 Scott Wilbertz (P)2018 Scott Wilbertz
Entraînement physique et mise en forme Régimes, nutrition et alimentation équilibrée
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