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Fit mit Yoga

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Fit mit Yoga

Auteur(s): Ricarda Rasch
Narrateur(s): Ricarda Rasch
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À propos de cet audio

 Klassische Yoga-Übungen langsam, bewusst und behutsam ausführen, hilft den Fluss der Körperbewegungen mit Konzentration und Atemtechniken zu harmonisieren. Nach regelmäßigem Üben Körper und Geist entspannen, während der Körper zugleich gekräftigt wird und die Flexibilität der Gelenke zunimmt. Die positive Auswirkung erreicht ebenso die inneren Organe und Drüsen, sowie das Nervensystem und allgemein das Immunsystem. Schwerpunkt der Übungen liegt auf dem körperlichen Übungsweg, dazu zählen Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Konzentrationsübungen (Meditation).(c)+(p) 2008 AirPlay Entertainment GmbH Entraînement physique et mise en forme Mise en forme, régime et nutrition
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