Fit nach Jacobson

Aperçu

Échec de l'ajout au panier.

Veuillez réessayer plus tard

Échec de l'ajout à la liste d'envies.

Veuillez réessayer plus tard

Échec de la suppression de la liste d’envies.

Veuillez réessayer plus tard

Échec du suivi du balado

Ne plus suivre le balado a échoué

30 jours d'essai gratuit à Audible Standard

Essayez l’abonnement standard gratuitement

Choisissez 1 livre audio par mois dans notre collection contenant plus de 900 000 titres.

Écoutez les livres audio que vous avez sélectionnés tant que vous êtes membre.

Profitez d’un accès illimité à des balados incontournables.

L'abonnement Standard se renouvelle automatiquement au tarif de 8,99 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

Fit nach Jacobson

Auteur(s): Ricarda Rasch

Narrateur(s): Ricarda Rasch

Essayez l’abonnement standard gratuitement

8,99 $/mois après 30 jours. Annulable en tout temps

Acheter pour 6,78 $

À propos de cet audio

Eine progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode von Dr. E. Jacobson. Es handelt sich um eine leicht erlernbare Methode, mit der es dem Übenden gelingt, erstaunlich schnell erste Entspannungserfolge zu erzielen, da mit dem wiederkehrendem Prinzip: "anspannen, halten, loslassen, nachspüren" eine verbesserte Körperwahrnehmung zu einem verbesserten Körpergefühl führt. Ein Entspannungsverfahen, das prophylaktisch oder auch therapeutisch im Alltag seine Anwendung findet.

Das Grundverfahren befasst sich mit 16 Muskelgruppen, die so lange beübt werden, bis sie messbar und spürbar tief entspannt sind. Das zusammengefasste Verfahren ist auf sieben Muskelgruppen reduziert.

(c)+(p) 2008 AirPlay Entertainment GmbH

Ricarda RaschRicarda RaschAirPlay Entertainment GmbH

Pas encore de commentaire