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  • Food for Life

  • Your Guide to the New Science of Eating Well
  • Auteur(s): Tim Spector
  • Narrateur(s): Leighton Pugh
  • Durée: 17 h et 53 min
  • 4,0 out of 5 stars (2 évaluations)

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Page de couverture de Food for Life

Food for Life

Auteur(s): Tim Spector
Narrateur(s): Leighton Pugh
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Description

Brought to you by Penguin.

Food is our greatest ally for good health, but the question of what to eat has never seemed so complicated. In his new book, Tim Spector creates a unique, thorough, evidence-based guide to the real science of eating. Moving away from misleading notions of calories or nutritional breakdowns, Food for Life empowers us to make our own food choices based on a deeper understanding of the true benefits and harms that come from our daily transactions with the foods around us.

Combining cutting-edge research with a personal insights, and taking a wide angle lens on everything from environmental impact and food fraud to allergies and deceptive labelling, Spector takes a deep dive into each food type. Food for Life also includes easy-to-implement action points and useful tables as practical tools in our everyday food decisions, presented in a novel and comprehensive format. Ultimately, this book encourages us to fall in love again with food and celebrate its many wondrous properties, which science is still only just beginning to understand.

Audio updated as of November 2022.

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©2022 Tim Spector (P)2022 Penguin Audio

Ce que les auditeurs disent de Food for Life

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Practical advice and an academic review

Excellent practical diet advice, using the latest in nutrition research. It is both very useful and a good reference.

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