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From Worry to Wisdom

Practical Mindfulness for Chronic Worriers

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From Worry to Wisdom

Auteur(s): Kevin Hudson
Narrateur(s): Thomas Yackimec
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À propos de cet audio

Recognizing the patterns of worry is a crucial step toward managing anxiety and stress effectively. For overthinkers and chronic worriers, understanding how worries manifest can illuminate the repetitive cycles that often lead to mental paralysis. Many individuals find themselves caught in a loop of racing thoughts, where one worry triggers another, creating a cascade of anxiety. By identifying these patterns, individuals can begin to disrupt the cycle and create space for more productive thought processes. This recognition is the first step toward transforming worry into wisdom.

©2025 Kevin Hudson (P)2025 Kevin Hudson Développement personnel Gestion du stress Psychologie Psychologie et santé mentale Santé mentale

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