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Page de couverture de Guided Mindfulness Meditations

Guided Mindfulness Meditations

Practicing Presence & Finding Peace

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Guided Mindfulness Meditations

Auteur(s): Julie Lusk
Narrateur(s): Julie Lusk
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À propos de cet audio

Julie eases your way into being more mindful, with her clear guidance and joyful approach. The net effect is calmer nerves, a brighter outlook, stronger memory, sharper focus and more balanced perspective. Repeated listening trains you to become more fully attentive to what is happening right now, neither resisting nor clinging to each moment, but letting experiences come and go and be just as they are.

Julie’s program offers a basic training track as well as a long and a short mindfulness experience, along with tips for being mindful informally throughout the day. Mindfulness is not just a technique, but a way of living. Track list is as follows:

Introduction

Training Tips

Mindfulness in Five Steps

Take Five and Thrive

Daily Practices

©2022 Hay House (P)2022 Hay House Médecine alternative Méditation
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