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Page de couverture de Habilidades TDC para adolescentes con ansiedad, ira o soledad [DBT Skills for Teens with Anxiety, Anger, or Loneliness]

Habilidades TDC para adolescentes con ansiedad, ira o soledad [DBT Skills for Teens with Anxiety, Anger, or Loneliness]

Instruyendo multimodal y ejercicios dirigidos a adolescentes para regular sus emociones-liberar ... mejores relaciones [Instructing Multimodal and Exercises Aimed at Adolescents to Regulate Their Emotions-Release...Better Relationships]

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Habilidades TDC para adolescentes con ansiedad, ira o soledad [DBT Skills for Teens with Anxiety, Anger, or Loneliness]

Auteur(s): Lucas Reid
Narrateur(s): Vicente Castellano
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À propos de cet audio

Libérate de la inestabilidad emocional persistente con las habilidades TDC diseñadas para el adolescente que busca escapar de la ansiedad, los ataques de ira y las relaciones insatisfactorias…

¿La ansiedad, la ira o la soledad te impiden alcanzar la felicidad y la paz emocional?

¿Te sientes abrumado por tus emociones?

¿Conseguir el bienestar emocional te parece inalcanzable?

Bueno, la terapia dialéctica conductual está aquí para ti. ¡Y con este libro aprenderás y utilizarás habilidades de TDC diseñadas específicamente para adolescentes!

En su interior, descubrirás:

  • Capítulos independientes sobre cómo afrontar la ansiedad, los ataques de ira, el no ser escuchado, la soledad y las crisis emocionales
  • Habilidades validadas científicamente para ayudarte a alcanzar el bienestar emocional
  • Pasos claros para practicar habilidades TDC relevantes
  • Formas de interactuar con compañeros y adultos para ayudarte a satisfacer tus necesidades
  • Hojas de ejercicios imprimibles para utilizar mientras realizas ejercicios de TDC y prepararte para acontecimientos desencadenantes o conversaciones importantes
  • Pasos imprimibles en tiempo real para mantenerse enfocado cuando utilices tus nuevas habilidades de TDC

¡Y mucho más!

Tal vez pienses que ya lo has intentado casi todo o hayas oído que la TDC implica innumerables técnicas, numerosas siglas y hojas de ejercicios ilimitadas.

¡No te rindas ahora! Esta guía experta está diseñada para abordar tus problemas con soluciones accesibles para adolescentes como tú. Y lo hace presentando las habilidades de una manera sintetizada, ágil y eficiente en tiempo.

La conclusión es la siguiente: tienes el poder para cambiar, pero no has tenido las habilidades necesarias.

TENGA EN CUENTA: Cuando compre este título, el PDF adjunto estará disponible en su Biblioteca Audible junto con el audio.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2023 Lucas Reid (P)2024 Lucas Reid Dépression et santé mentale Littérature Situations difficiles
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