OFFRE D'UNE DURÉE LIMITÉE. Obtenez 3 mois à 0,99 $/mois. Profiter de l'offre.
Page de couverture de How to Eat an Elephant

How to Eat an Elephant
Précommander avec l'offre Précommander avec l'essai gratuit
L'offre prend fin le 16 décembre 2025 à 23 h 59, HP.
Exclusivité Prime: 2 titres gratuits à choisir pendant l'essa. Des conditions s’appliquent.
Vos 3 premiers mois d'Audible à seulement 0,99 $/mois
1 nouveauté ou titre populaire à choisir chaque mois – ce titre vous appartiendra.
L'écoute illimitée des milliers de livres audio, de balados et de titres originaux inclus.
L'abonnement se renouvelle automatiquement au tarif de 0,99 $/mois pendant 3 mois, et au tarif de 14,95 $/mois ensuite. Annulation possible à tout moment.
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

How to Eat an Elephant

Auteur(s): India Sturgis
Précommander avec l'offre Précommander avec l'essai gratuit

14,95 $/mois après 3 mois. L'offre prend fin le 16 décembre 2025 à 23 h 59, HP. Annulation possible à tout moment.

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Précommander pour 23,22 $

Précommander pour 23,22 $

À propos de cet audio

The life-changing power of managing anxiety, one bite at a time.

In 2018, India Sturgis – successful journalist, mother and wife – was admitted into the Priory hospital with anxiety so crippling she was deemed a risk to herself. On her slow journey back to herself, it became clear to her that anxiety doesn’t discriminate, anyone can suffer from it regardless of external circumstances – but anyone can learn to cope with it too.

On her personal journey to uncover the coping strategies that work, India tried every imaginable avenue: antidepressants, benzodiazepines, psychotherapy, group therapy, art therapy, drama therapy, CBT, aromatherapy, mindfulness, meditation, hypnosis, EFT, talking therapy, cranial electrotherapy stimulation, neurofeedback, photobiomodulation, supplements, changing her diet, yoga, cold water swimming and more. She combines this personal exploration with the latest medical and lifestyle thinking from world leading experts to produce a clear-sighted, comprehensive and – ultimately – human look at anxiety. This is what it’s like to be in the grip of chronic anxiety – and come out the other side.

©2025 India Sturgis (P)2025 HarperCollins Publishers Femmes Médecine alternative Psychologie Psychologie et santé mentale Santé mentale
Pas encore de commentaire