Gratuit avec l'essai de 30 jours
-
Idiot's Guide Cognitive Behavioral Therapy
- Valuable Advice on Developing Coping Skills and Techniques
- Narrateur(s): Jessica Ball
- Durée: 11 h et 14 min
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
Accédez à des promotions et à des soldes exclusifs.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.
Idiot's Guide Cognitive Behavioral Therapy
Narrateur(s):
Jessica Ball
Acheter pour 23,31$
Aucun mode de paiement valide enregistré.
Nous sommes désolés. Nous ne pouvons vendre ce titre avec ce mode de paiement
Payer avec la carte finissant par
En confirmant votre achat, vous acceptez les conditions d'utilisation d'Audible et la déclaration de confidentialité d'Amazon. Des taxes peuvent s'appliquer.
Description
DK Audio presents Idiot's Guide Cognitive Behavioral Therapy, read to you by Jessica Ball, who has narrated more than 250 audiobooks.
Change your behavior and improve your outcomes by adjusting your thinking.
You have the ability to change your thinking and control your actions from the inside out. Whether you have an anxiety disorder or OCD, you struggle with diet or substance abuse, or you’re just unhappy with the results you’re getting in life, cognitive behavioral therapy can teach you how to think and act more constructively. In this helpful guide, you get:
- Powerful tools to help identify and address self-defeating patterns
- Effective techniques for coping with anger issues, depression, and anxiety
- Insightful tips on using meditation, visualization, and relaxation to move you closer to your goals
- Expert advice on dealing with stress and setbacks - and staying focused on your goals
- Helpful exercises for developing a realistic but positive attitude
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
©2014 Dr. Jayme Albin; Eileen Bailey (P)2019 DK Audio
D'autres livres audio du même...
narrateur:
Ce que les auditeurs disent de Idiot's Guide Cognitive Behavioral Therapy
Moyenne des évaluations de clientsÉvaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.