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Page de couverture de Il Tao della sveglia

Il Tao della sveglia

Dime T.O.T.® - Tecnica guidata

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Il Tao della sveglia

Auteur(s): Massimiliano Varrese
Narrateur(s): Massimiliano Varrese
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À propos de cet audio

La serie "Dime T.O.T.®" ti propone le migliori tecniche guidate del Training Olistico Totale®, il metodo di self-coaching, mindset e crescita personale ideato da Massimiliano Varrese.

Il T.O.T.® è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline, utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e tutte quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l'ansia da prestazione, le paure e l'agitazione prima di una qualunque performance. Le tecniche e gli strumenti operativi sono adatti a tutti, permettono la gestione dell'ansia e dello stress, sono utili per affrontare momenti di fatica fisica, per mantenere una concentrazione di livello superiore durante una performance - sportiva, attoriale, manageriale, scolastica, eccetera.

L'atteggiamento mentale prima di dormire è fondamentale per determinare l'umore e la forza vitale del giorno successivo. Predisporsi in modo positivo e creativo prima di addormentarsi è fondamentale per svegliarsi in modo positivo e creativo il giorno successivo. Questa tecnica va eseguita a fine giornata, subito dopo la tecnica delle quattro dita, che puoi trovare in un altro volume di questa serie.

©2019 Area51 Publishing (P)2019 Area51 Publishing Médecine alternative Méditation
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