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La relaxation pour les enfants
- Narrateur(s): Florence Dupuy Alayrac
- Durée: 1 h et 33 min
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La relaxation pour les enfants
Narrateur(s):
Florence Dupuy Alayrac
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Description
C'est une réalité, les enfants sont fatigués ! Le rythme scolaire intense, et les multiples activités parascolaires, culturelles ou sportives, la pression des devoirs et des notes, les maladies et les virus qui traînent à l'école, et bien d'autres raisons peuvent épuiser et énerver les enfants. Il est prouvé que l'initiation et la pratique des enfants à la relaxation et à la méditation est une excellente chose pour leur bien être mental et physique. Nous vous proposons des exercices simples et des techniques accessibles à toutes et à tous, à écouter chez soi :
La méditation est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l'esprit ou l'apaisement progressif du mental voire une simple relaxation.
- Exercice de relaxation pour les enfants,
- exercice de relaxation pour ne plus avoir peur du noir,
- relaxation à écouter pour aider à faire une sieste réparatrice,
- exercice de respiration relaxante pour les enfants,
- technique de compte à rebours pour s'endormir,
- exercice pour surmonter sa timidité,
- exercice pour améliorer l'estime de soi,
- exercice de relaxation en flottant sur un nuage.
La méditation est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l'esprit ou l'apaisement progressif du mental voire une simple relaxation.
©2016 Compagnie du Savoir (P)2016 Compagnie du Savoir
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