OFFRE D'UNE DURÉE LIMITÉE. Obtenez 3 mois à 0,99 $/mois. Profiter de l'offre.
Page de couverture de Making Space for What Matters

Making Space for What Matters

Find Freedom from Clutter and Hoarding with Acceptance and Commitment Therapy
Précommander avec l'offre Précommander avec l'essai gratuit
L'offre prend fin le 16 décembre 2025 à 23 h 59, HP.
Exclusivité Prime: 2 titres gratuits à choisir pendant l'essa. Des conditions s’appliquent.
Vos 3 premiers mois d'Audible à seulement 0,99 $/mois
1 nouveauté ou titre populaire à choisir chaque mois – ce titre vous appartiendra.
L'écoute illimitée des milliers de livres audio, de balados et de titres originaux inclus.
L'abonnement se renouvelle automatiquement au tarif de 0,99 $/mois pendant 3 mois, et au tarif de 14,95 $/mois ensuite. Annulation possible à tout moment.
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

Making Space for What Matters

Auteur(s): Jennifer Krafft PhD, Clarissa W. Ong PhD, Michael E. Levin PhD, Michael P. Twohig PhD, David F. Tolin PhD - foreword
Narrateur(s): Amber Dekkers
Précommander avec l'offre Précommander avec l'essai gratuit

14,95 $/mois après 3 mois. L'offre prend fin le 16 décembre 2025 à 23 h 59, HP. Annulation possible à tout moment.

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Précommander pour 22,26 $

Précommander pour 22,26 $

À propos de cet audio

If you hoard—or have a loved one who hoards—you may feel helpless, hopeless, or ashamed. The thought of letting go of belongings may fill you with anxiety, dread, or grief. And you may wonder if you’ll ever experience the freedom of living without the weight of this debilitating behavior. It’s important to know you are not alone, and that hoarding isn’t your fault. This book will help you find your way out of the clutter and chaos, and into the life you truly want.

Written by a team of mental health professionals and grounded in evidence-based acceptance and commitment therapy (ACT), this book offers a values-based approach to finding lasting freedom from hoarding. Based on cutting-edge research, this book will help you unravel the stories your mind has created about you and your belongings. You’ll also discover how emotions and thoughts play a role in hoarding behaviors, and how you can declutter to live a life more closely aligned with your deepest values.

Most importantly, you’ll learn to move beyond feelings of shame and guilt that are associated with hoarding, and cultivate the self-compassion, self-awareness, and self-understanding needed to make real, lasting changes.

©2025 Jennifer Krafft, Clarissa W. Ong, Michael P. Twohig and Michael E. Levin (P)2025 Tantor Media Développement personnel Maison et habitation Psychologie Psychologie et santé mentale Santé mentale Santé Désencombrement
Pas encore de commentaire