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Meditación Y Relajación [Meditation and Relaxation]

métodos para conseguir el equilibrio interior y corporal [Methods to Achieve Inner and Body Balance]

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Meditación Y Relajación [Meditation and Relaxation]

Auteur(s): Zenn
Narrateur(s): Maria T. Alvarado
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À propos de cet audio

Depresión, ansiedad, estrés, contracturas, dolores físicos son todos síntomas de las nuevas condiciones de vida y costumbres actuales. Esas alteraciones afectan y perjudican nuestra vida, debilitan nuestra salud y nuestras emociones.

No queremos decir que la relajación y la meditación sean terapéuticas para estos problemas, pero sí que son buenos complementos a las terapias médicas y psicológicas. Además nos dan una herramienta que mejora nuestra calidad de vida. Estos y otros temas serán tratados con amplitud en las siguientes páginas, además de mostrar cómo se puede practicar e incorporar esta técnica para mejorar nuestra vida cotidiana.

Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas:

  • La respiración
  • Ejercicios de respiración
  • Las tres respiraciones
  • Meditación
  • ¿Qué es la meditación?
  • Técnicas de meditación
  • Las formas de meditación
  • Relajación
  • Preparando el cuerpo para la relajación
  • Los ejercicios de relajación

Con este libro usted tendrá una guía para alcanzar el bienestar con esta milenaria práctica.

Descargue ya este libro y comience a disfrutar los múltiples beneficios de la meditación y la relajación.

Editorial Dos Editores | Argentina

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2020 Ariel Publisher (P)2021 Ariel Publisher Développement personnel Gestion du stress

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