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  • Mindfulness: Beginners Guide to Declutter Your Mind, Reduce Stress, and Embrace the Present Moment

  • Auteur(s): Callum Rawling
  • Narrateur(s): Niles Weston
  • Durée: 30 min
  • 3,5 out of 5 stars (2 évaluations)

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Page de couverture de Mindfulness: Beginners Guide to Declutter Your Mind, Reduce Stress, and Embrace the Present Moment

Mindfulness: Beginners Guide to Declutter Your Mind, Reduce Stress, and Embrace the Present Moment

Auteur(s): Callum Rawling
Narrateur(s): Niles Weston
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Description

Discover how to declutter your mind, reduce stress, and embrace the present moment.

Here is a preview of what you'll learn....

  • What is mindfulness
  • Mindful concentration
  • Mindful awareness of your body (body scan)
  • Mindful release of tension
  • Walking meditation
  • Mindful listening
  • A game of fives

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©2018 Callum Rawling (P)2018 Callum Rawling
Philosophie Méditation
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Ce que les auditeurs disent de Mindfulness: Beginners Guide to Declutter Your Mind, Reduce Stress, and Embrace the Present Moment

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