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Mindfulness

Essere consapevoli

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Mindfulness

Auteur(s): Gherardo Amadei
Narrateur(s): Stefano Macchi
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À propos de cet audio

La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti.

Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico sempficemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano.

Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.

©2013 Società editrice il Mulino Spa (P)2020 Audible Studios Méditation Spiritualité
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