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Méditer jour après jour
- Narrateur(s): Christophe André
- Durée: 5 h et 45 min
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Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre audio va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux.
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Nous aimerions rester toujours sereins... Mais la vie nous bouscule, nos démons intérieurs se réveillent : alors, nous nous angoissons, nous nous désespérons, nous nous éparpillons. Nous souffrons. Au travers de 25 histoires et de leurs enseignements, ce audiolivre vous propose d'avancer, à votre rythme et à votre manière, sur le chemin de l'équilibre et de la sérénité.
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J’ai écouté plusieurs fois. Je retiens le bonheur . Je le conseille à tous et répéter souvent. Un baume pour toute personne
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Croire en soi, s'aimer soi-même, avoir confiance en soi, autant de facettes d'une des dimensions fondamentales de notre personnalité : l'estime de soi. Avoir des difficultés à communiquer, se sentir mal dans sa peau : bien des tracas quotidiens s'expliquent par une mauvaise estime de soi. Pour autant, rien n'est irrémédiable. Comment se construit l'estime de soi et comment se développe-t-elle ? Quels sont les grands problèmes ? Comment évaluer son estime de soi ? Et, surtout, que faire ?
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- Narrateur(s): Nicole Bordeleau
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Et si nous vivions toute une année comme si c’était la dernière? Dans ce programme inédit conçu et réalisé en 2009, Nicole Bordeleau partage comment elle a réussi à transformer une vie de peurs, de conditionnements, et de fausses croyances en une vie remplie d’amour, de liberté et de possibilités.
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Vous avez l'impression de ne pas avoir suffisamment confiance en vous ? De manquer parfois de recul face aux épreuves du quotidien ? Et si certaines de vos blessures d'enfant vous empêchaient de vous construire sereinement ? Thich Nhat Hanh nous aide grâce à des exercices de respiration, de concentration et de méditation à apaiser la colère, la peur, la tristesse qui hantent encore nos vies d'adulte, et à les transformer en une force de réconciliation et de compassion.
Auteur(s): Thich Nhat Hanh, Autres
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Description
Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur...
Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).
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Ce que les auditeurs disent de Méditer jour après jour
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- Dario Josh
- 2023-10-13
Apaisant
J’adore le fait que c’est lus par Christophe André.
Cela fais 7 fois que je le réécoute.
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Histoire
- Champion90210
- 2018-08-11
Une perle
Je l'ai écouté deux fois, ce live m'apporte beaucoup de bien. La voix de Christophe nous invite au calme.
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- Inovis
- 2019-05-15
Excellent pour tous les niveaux
Je pratiquais déjà la pleine conscience de base, souvent dictée, où on je m'attardais à chaque partie de mon corps pour "relaxer". Mais là... ma vie vient de totalement changer!
Christophophe André nous propose un livre formidable sur la méditation. Il nous accompagne pas à pas vers des pratiques et applications de plus en plus complètes et ce sans pression, simplement et facile à comprendre.
Ce que j'ai aussi adoré, c'est le fait qu'on ne tombe pas dans le spirituel nouvel âge; ce qui me fait souvent décrocher totalement. L'auteur est très terre à terre et fait beaucoup de parallèles fort intéressants avec des concepts et approches en psychologie. Cela collait beaucoup à mon côté plus cartésien.
Bref, depuis cette lecture la pleine conscience fait partie de mon quotidien. Dans ma vie personnelle, dans ma vie amoureuse et dans ma vie professionnelle. Je vois des différences importantes chez moi, je suis plus posé, plus calme, moins impulsif, moins précipité...
Définitivement un excellent livre audio.
Note importante, ce n'est pas un accompagnement audio pour pratiquer la pleine conscience! Vous devez être concentré quand vous écouterez Christophe vous narrer son livre.
Bonne écoute!
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Histoire
- gabrielle
- 2020-12-10
Magnifique. Tout simplement parfait.
Le plus beau livre audio qui soit ! Une poésie er une méditation en soi. Merci dr André
Gabrielle Lafreniere
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Histoire
- Patrick
- 2022-05-24
Beaucoup d’informations
Agréable à écouter. Tres bon contenu mais un peu long. Je le recommande à tous les groupes d’âge
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Histoire
- Kindle Customer
- 2023-02-23
Necessaire car toujours au present.
Tres rassurant, merci, tres interactif. Un autre niveau... contre les mystifications des psychotherapies quelque peu sauvages profitant de la honte et de la vulnerabilite humaines.
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