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Nefesini Neden Eğitmelisin?

İyi Hissettiren Pratikler 1

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Nefesini Neden Eğitmelisin?

Auteur(s): Özge Yıldırım
Narrateur(s): Özge Yıldırım
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À propos de cet audio

Şimdi sana bütün yaşamını değiştirecek küçücük bir mucize söyleyeceğim: Diyafram Nefesi...

Bu nefes sayesinde enerjiyle dolup yenilenebilir, vücudunun kendini onaracağı şifayı içine alabilirsin. Peki nasıl?

NOT: Tüm bölümlerde uygulayacağınız pratiklerde konforunuzu sağlamak için yanınızda ince bir baş yastığı, biraz daha kalın ve yumuşak bir yastık, sandalye, mat, üzerinizi örtmek için ince bir örtü bulundurmanızı tavsiye ederim.

©2023 Sesle Kitap (P)2023 Sesle Kitap Psychologie Psychologie et santé mentale Santé mentale
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