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Page de couverture de No Apologies

No Apologies

Ditch Diet Culture and Rebuild Your Relationship with Food

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No Apologies

Auteur(s): Niamh Orbinski
Narrateur(s): Niamh Orbinski
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À propos de cet audio

Nutritionist and intuitive eating counsellor Niamh Orbinski shows us how to leave dieting behind and rebuild a healthier, more sustainable relationship with food.

Diets don’t work. Over 95% of people who intentionally lose weight gain it back in the next five years.

You don’t fail the diet. The diet fails you.

Why can’t we break free of this cycle? This is diet culture. It doesn’t just sell you a diet: it sells you the elusive promise of happiness, success, desirability and belonging.

No Apologies is a guilt-free guide to help you learn to eat intuitively and leave diet culture in the dust. Live a life free from food and body-image obsession by listening to your internal cues, honouring your hunger, and challenging the status quo.

So say goodbye to dieting, and hello to a healthier and happier you.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.

©2023 Niamh Orbinski (P)2023 HarperCollins Publishers Développement personnel Estime de soi Hygiène et mode de vie sain Mise en forme, régime et nutrition Psychologie et santé mentale Régimes, nutrition et alimentation équilibrée Santé mentale Bonheur Santé Nutrition Alimentation saine
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