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Optimisez votre cerveau à tout âge
- Un programme simple en 12 semaines
- Narrateur(s): Rémy Wibaut
- Durée: 10 h et 11 min
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Mon cœur s’est rempli de joie en entendant ces mots de Rémy, l’un de mes derniers patients. Cela m’a rappelé que mon travail ne consiste pas seulement à aider les gens à améliorer leur communication verbale et non verbale, mais aussi à les aider à obtenir la vie qu’ils veulent et méritent.
Auteur(s): Sylvestre Moulins
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Quand avez-vous changer d'avis la dernière fois ? "Cela ne marchera jamais !", "C'est trop compliqué !", "C'est comme ça qu'on a toujours fait !", ces phrases vous sont-elles familières ? Alors que nous évoluons dans un monde en mouvement permanent, que nous passons notre temps à remplacer nos biens matériels pour de plus performants, pourquoi restons-nous si souvent campés sur nos positions ? C'est que nous trouvons refuge dans le confort de nos convictions, nous nous entourons de personnes qui partagent nos idées et fuyons à tout prix la contradiction.
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La peur irraisonnée est le sentiment le plus paralysant qui soit. Il nous empêche de vivre, d’être heureux, d’aller vers l’autre et de progresser. Il est le pire ennemi de notre bonheur et tout le monde en souffre d’une manière ou d’une autre. Au-delà de nos peurs est l’ultime outil afin de nous libérer facilement de toutes ces craintes qui nous ont trop longtemps empêchés d’accéder à l’existence que nous souhaitons.
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Le maître spirituel qui inspire le monde entier. Sadhguru, l'un des principaux maîtres spirituels vivants, présente une nouvelle perspective libératrice sur ce qu'est le "karma". Oubliez tout ce que vous croyez savoir de cette notion. Le karma n'est en rien une sorte de bilan de vos bonnes et mauvaises actions qui déterminerait de façon irréversible votre existence.
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En partant de la physique quantique et de recherches sur la conscience humaine menées par d’éminents scientifiques du monde entier, Lynne McTaggart vous entraîne dans un voyage époustouflant jusqu’aux confins de l’esprit. Elle explique comment la pensée génère une énergie bien palpable, dont on peut se servir pour apporter de l’aide autour de soi et transformer sa vie.
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Avez-vous parfois le sentiment de passer à côté de votre vie ? L'impression de ne pas donner le meilleur de vous-même ? Tout commence par vos habitudes. Après trois années de recherches et d'écriture, Onur Karapinar explique comment la mise en place de petites habitudes permet de grandes réussites sur le long terme. Quelques minutes par jour permettent alors de sortir des boucles stériles et de réorienter son énergie.
Auteur(s): Onur Karapinar, Autres
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Grâce à ce best-seller révolutionnaire du New York Times "Le corps n'oublie rien", vous pouvez surmonter les difficultés liées à votre passé traumatique ! Ce livre a déjà guidé plus de 3 millions de personnes ! Sans aucun doute, nous voudrions rester toujours sereins... Mais la vie nous bouscule, nos traumatismes intérieurs se réveillent : alors, nous devenons anxieux, nous désespérons, nous souffrons. Malheureusement, le stress ne passe pas inaperçu : il laisse son empreinte sur l'esprit, le cerveau et le corps.
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Description
Écoutez le best-seller du New York Times « Optimisez votre cerveau à tout âge » qui vous aidera à rester jeune et en bonne santé !
Profitez d'un programme simple de 12 semaines pour préserver vos fonctions cérébrales !
Plus de 500 000 exemplaires vendus dans le monde !
Tout au long de notre vie, nous cherchons des moyens de garder notre cerveau bien éveillé et productif sans effort.
Aujourd'hui, le Dr Sanjay Gupta présente ce livre avec les conseils des meilleurs scientifiques du monde entier dont les recherches de pointe peuvent vous aider à améliorer et protéger les fonctions cérébrales. Il présente même un programme novateur de 12 semaines que chacun peut appliquer pour optimiser ses fonctions cérébrales dès maintenant.
Qu'il s'agisse de régime alimentaire, de sport, de suppléments ou d'attitude, le Dr Gupta montre ce qui fonctionne et, surtout, pourquoi.
Le programme de 12 semaines présenté dans ce livre audio vous permettra de :
-prendre de meilleures décisions et améliorer votre qualité de vie ;
-devenir plus résilient et plus optimiste ;
-enrichir votre cerveau, quel que soit votre âge ;
-créer des habitudes saines ;
-prévenir les maladies du cerveau liées au vieillissement ;
-freiner le déclin mnémonique et cognitif.
Et beaucoup plus encore !
Avec les conseils d'experts en neurosciences, vous apprendrez comment maintenir votre cerveau en bonne santé grâce à l'alimentation, à l'exercice, au sommeil et à la socialisation. Vous découvrirez également comment les attitudes positives et les bonnes habitudes peuvent avoir un impact significatif sur votre santé mentale. Ce livre audio est indispensable pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie.
Votre santé est entre vos mains. Et il n'est jamais tard pour commencer à prendre soin de vous !
Gardez votre cerveau jeune et sain, quel que soit votre âge !
Ce que les critiques en disent
« Une lecture qui s'impose pour quiconque a un cerveau »
Arianna Huffington, fondatrice et PDG de « Thrive Global ».
« C'est le livre dont nous avons tous besoin, jeunes et âgés. »
Walter Isaacson, auteur de best-sellers n°1 du New York Times.