Page de couverture de Os cinco pilares do autocuidado [The Self-Healing Mind]

Os cinco pilares do autocuidado [The Self-Healing Mind]

Práticas essenciais para superar a ansiedade e a depressão e revitalizar suas energias [Essential Practices to Overcome Anxiety and Depression and Revitalize Your Energy]

 Aperçu
En profiter Essayer pour 0,00 $
L'offre prend fin le 31 juillet 2025 2025 à 23 h 59, heure du Pacifique.
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre collection inégalée.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de titres originaux et de balados.
Accédez à des promotions et à des soldes exclusifs.
Après 3 mois, Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois. Annulation possible à tout moment.
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

Os cinco pilares do autocuidado [The Self-Healing Mind]

Auteur(s): Gregory Scott Brown
Narrateur(s): Diego Muras
En profiter Essayer pour 0,00 $

14,95 $/mois après 3 mois. L'offre prend fin le 31 juillet 2025 2025 à 23 h 59, heure du Pacifique. Annulation possible à tout moment.

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Acheter pour 20,36 $

Acheter pour 20,36 $

Confirmer l'achat
Payer avec la carte finissant par
Changer de mode de paiement
En confirmant votre achat, vous acceptez les conditions d'utilisation d'Audible et la déclaration de confidentialité d'Amazon. Des taxes peuvent s'appliquer.
Annuler

À propos de cet audio

Aprenda a cuidar de si mesmo, diminuir o estresse e recuperar sua saúde física e mental.

“Dr. Brown nos mostra o caminho para cuidarmos de nós mesmos fora do consultório do psiquiatra.” (David Eagleman, neurocientista de Stanford)

Nossa saúde mental é importante demais para ficar apenas nas mãos dos médicos e terapeutas.

Neste audiolivro, o psiquiatra Gregory Brown demonstra que, no tratamento do estresse, da ansiedade e da depressão, é na rotina do autocuidado que o trabalho mais importante acontece.

A consciência de que podemos melhorar a maneira como nos sentimos, aliada a práticas diárias e a mudanças no estilo de vida, é o meio mais seguro para alcançar o bem-estar sustentável.

Apresentando estratégias práticas, ele mostra como fortalecer o que chama de os cinco pilares do autocuidado: respiração, sono, espiritualidade, alimentação e movimento.

Respaldado pela ciência e comprovado pela prática clínica, o ato de cuidar de si mesmo a cada dia é um remédio poderoso para sua saúde.

E o melhor de tudo: coloca o poder de cura de volta em suas mãos.

Please note: This audiobook is in Portuguese.

©2022 Gregory Scott Brown 2024 GMT Editores Ltda. (P)2024 Audible Inc. Développement personnel Médecine alternative Psychologie Psychologie et santé mentale Santé mentale

Ce que les auditeurs disent de Os cinco pilares do autocuidado [The Self-Healing Mind]

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.

Évaluations sur Audible.ca

Évaluations sur Amazon.ca
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.