Gratuit avec l'essai de 30 jours

Essayer pour 0,00 $
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
Accédez à des promotions et à des soldes exclusifs.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.
Page de couverture de Outsmart Your Pain

Outsmart Your Pain

Auteur(s): Christiane Wolf MD PhD, Daniel J. Siegel - foreword
Narrateur(s): Christiane Wolf
Essayer pour 0,00 $

Après 30 jours, 14,95$/mois. Annulable en tout temps.

Acheter pour 22,26$

Acheter pour 22,26$

Payer avec la carte finissant par
Changer de mode de paiement
En confirmant votre achat, vous acceptez les conditions d'utilisation d'Audible et la déclaration de confidentialité d'Amazon. Des taxes peuvent s'appliquer.

Description

"Mindfulness and compassion practices should be in everybody's toolbox for a happier and healthier life. [This] book is essential reading for providers who treat chronic illnesses and for those suffering from them." (Arianna Huffington)

Pain can be a big, unwieldy box that we struggle to carry all day. But what if we could put down this box, unpack it, and tackle the contents one by one? Outsmart Your Pain is Dr. Christiane Wolf's radically clear, evidence-based guide to relieving chronic pain with mindfulness, complete with 20 easy guided meditations and self-compassion practices, including:

  • Rewriting the "pain story" you tell yourself
  • Practicing loving acceptance of your body as it is
  • Mindfully working through negative emotions
  • Strengthening your inner and outer support systems

By separating your pain from the stressful thoughts and troubled feelings that come with it, you can lay down your burden and live with joy.
©2021 Christiane Wolf, MD, PhD; Foreword copyright 2021 by Daniel J. Siegel, MD (P)2021 Tantor
Gestion de la douleur Mindfulness Chronic Pain
Voir plus Voir moins

D'autres livres audio du même...

narrateur:

Ce que les auditeurs disent de Outsmart Your Pain

Moyenne des évaluations de clients
Au global
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 étoiles
    1
  • 4 étoiles
    1
  • 3 étoiles
    0
  • 2 étoiles
    0
  • 1 étoile
    0
Performance
  • 3 out of 5 stars
  • 5 étoiles
    1
  • 4 étoiles
    0
  • 3 étoiles
    0
  • 2 étoiles
    0
  • 1 étoile
    1
Histoire
  • 5 out of 5 stars
  • 5 étoiles
    2
  • 4 étoiles
    0
  • 3 étoiles
    0
  • 2 étoiles
    0
  • 1 étoile
    0

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.

Évaluations sur Audible.ca

Évaluations sur Amazon.ca
Classer par :
Filtrer
  • Au global
    4 out of 5 stars
  • Performance
    1 out of 5 stars
  • Histoire
    5 out of 5 stars
Image de profil pour Utilisateur anonyme

I reco this book, with warnings :)

An very important book to listen to. Great techniques for not just pain management, but general emotional and life regulation.
* Should have had another narrator, the authors read is distracting. Editing is patchy. Suggest listen speed is minumum 1.5, can easilty be 1.8.

Signaler

Un problème est survenu. Veuillez réessayer dans quelques minutes.

Vous avez donné votre avis sur cette évaluation.

Vous avez donné votre avis sur cette évaluation.

1 personne a trouvé cela utile