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Page de couverture de Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder: 2nd Edition

Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder: 2nd Edition

A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

 Aperçu
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Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder: 2nd Edition

Auteur(s): Mark Freeston, Kevin Meares
Narrateur(s): Raj Ghatak, Russell Bentley
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À propos de cet audio

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Up to 44 in every 1,000 adults suffer from a condition known as Generalised Anxiety Disorder. This is much more than the normal worrying we all do - it can be a debilitating disorder leading to significant personal and social problems and sometimes financial loss.

Using established and proven CBT techniques, expert clinicians Kevin Meares and Mark Freeston help listeners to understand that it is their propensity to worry, not the multitude of problems they worry about, that is the root of the problem.

The user-friendly, step-by-step approach explains why they worry, how to recognise what feeds it and develop effective methods of dealing with it. With each step the authors introduce new ideas that add to the picture of worry, and use questionnaires, exercises and tasks to help the listener understand and then challenge unhelpful habits and beliefs.

©2008 Kevin Meares, Mark Freeston (P)2021 Hachette Audio UK Développement personnel Gestion du stress Psychologie Psychologie et santé mentale Santé mentale Santé Exercice physique
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