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Recharge

A Year of Self-Care to Focus on You

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Recharge

Auteur(s): Julie Montagu
Narrateur(s): Rachel Jacobs
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À propos de cet audio

Recently named one of the top 10 holistic health icons in the world, Julie Montagu knows a thing or two about health and happiness. In Recharge, Montagu shares an abundance of guidance, tips and advice designed to help you keep self-care at the forefront of your mind and support you on your journey to a well-rounded sense of wellness.

Recharge is your month-by-month self-care bible to help replenish your mind, body and soul. Each month of the year covers a specific area of self-care including mindful eating, managing stress, digital detox, rebuilding self-esteem, finding your passions and more.

©2018 Julie Montagu (P)2018 Audible, Ltd Développement personnel Gestion du stress Hygiène et mode de vie sain Médecine alternative Méditation Psychologie Psychologie et santé mentale Réussite Santé mentale Spiritualité Santé Yoga
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