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Sleep Better
- Narrateur(s): Jade Alexis
- Durée: 2 h et 1 min
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Sleep Better
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Description
7 audio-guided sessions.
By now you know that getting enough sleep is one of the fundamental keys to overall health and well-being. But, achieving optimal shuteye and truly winding down at night are skills that few seem to have mastered.
Aaptiv’s Sleep Better program includes seven classes led by meditation and mindfulness expert Jade Alexis. On day one of the program you’ll begin with ten minutes of relaxation and focus on your breath. As the week progresses you’ll graduate to a 30-minute session and incorporate techniques that train your body to release tension and prepare for deep sleep including breathwork, body scans, and yoga nidra - a type of meditative state achieved before sleep.
This program is designed to be taken as many times through as you wish and can be referred back to as often as you need.
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narrateur:
Ce que les auditeurs disent de Sleep Better
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Au global2 out of 5 stars
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Performance1 out of 5 stars
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Histoire2 out of 5 stars
- Teresa
- 2019-10-26
Idea is poorly executed
Voice is bossy/demanding (I.e.: “you WILL fall asleep”).
The construction is simple, but could be effective with a better delivery.
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11 les gens ont trouvé cela utile
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Au global4 out of 5 stars
- Ian R Clark
- 2019-03-17
It's a great sleep aid, but the voice :(
The aid helped me sleep, but I had to get used to the voice for this one. Not a good fit.
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17 les gens ont trouvé cela utile
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Au global4 out of 5 stars
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Performance4 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- Michael B
- 2019-12-05
really good
really good audio, alit of crap on audible, this one is worth it, new ish approaches calm and soothing voice
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2 les gens ont trouvé cela utile
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Au global1 out of 5 stars
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Performance2 out of 5 stars
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Histoire1 out of 5 stars
- Trav W.
- 2021-03-22
Seriously, counting sheep?!
I didn’t find this very relaxing, even from the first, but when the guided meditation had me literally counting sheep, it lost me totally. There are much better offerings out there.
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Au global1 out of 5 stars
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Performance1 out of 5 stars
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Histoire1 out of 5 stars
- Kindle Customer
- 2019-10-04
waste of time
the narrator was trying too hard. that aside, the information was not very helpful either.
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8 les gens ont trouvé cela utile
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Au global5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- LifeBringer
- 2020-05-06
Puts me to sleep, meditation that clears stresses.
Sometimes going to sleep really is difficult. You think about your day and then suddenly remember things that you've forgotten. The more you have tackle during your day, the more difficult the sleep. This meditation based series really gets you to get to clear the table that is your mind.
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Au global1 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire3 out of 5 stars
- Karen North
- 2022-08-14
I Dont Have a Third Eye!
dont appreciate the religious/spiritual stuff. cant you leave that stuff out and still do a calming, sleep-inducing recording? Well I could. Pease try a little harder ro be creative.
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Au global1 out of 5 stars
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Performance1 out of 5 stars
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Histoire1 out of 5 stars
- Nikki
- 2020-01-17
Did the opposite
Not sure what they were thinking the music is way too fast, and changes every minute. And the voice is horrible, she is too stern and talks too fast and too loud. If being aggressively talked to sleep is your thing this is perfect but the rest of us not so much. I want a soothing relaxing voice to lull me to sleep.
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1 personne a trouvé cela utile
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Au global1 out of 5 stars
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Performance1 out of 5 stars
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Histoire1 out of 5 stars
- Kindle Customer
- 2021-05-23
Mabe me tense
I could not finish this. I tried listening twice, but both times it made me tense and I could not sleep.
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Au global5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Dylan Rogers
- 2019-12-10
I never heard the ends
This cast has guided me to sleep so many nights. I never hear the end as I’m well into a deep sleep.
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2 les gens ont trouvé cela utile