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Page de couverture de Sobrevive y Prospera Con TDAH En Adultos

Sobrevive y Prospera Con TDAH En Adultos

Una Guía Completa 2-en-1 Para Manejar el Tiempo, las Relaciones, Emociones y la Concentración—Incluso Si Aún Estás Descubriendo Si el TDAH Es el Factor

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Sobrevive y Prospera Con TDAH En Adultos

Auteur(s): Reese Hunter
Narrateur(s): Tania Fernandez
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À propos de cet audio

¿Estás constantemente luchando con la gestión del tiempo, esforzándote por mantener tus relaciones o sintiéndote abrumado por los desafíos diarios? ¿Las tareas de toma de decisiones te dejan estresado y agotado? ¿Has intentado una solución tras otra, solo para sentir que nada funciona realmente con tu cerebro con TDAH?

Si respondiste SÍ a alguna (o a todas) estas preguntas, este es el recurso que has estado buscando: un poderoso paquete 2-en-1 que te da las estrategias, herramientas y la confianza no solo para sobrellevar el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), sino para prosperar con él.

Libro 1: TDAH en Adultos Herramientas de Supervivencia

  • 7 estrategias comprobadas para dominar la gestión del tiempo y eliminar el caos diario
  • Consejos prácticos para mantener relaciones personales y profesionales
  • Marcos efectivos de toma de decisiones diseñados para mentes con TDAH
  • Prácticas de autocuidado y atención plena para reducir el estrés y mejorar la concentración
  • Ajustes simples en el espacio de trabajo para minimizar distracciones y aumentar la productividad

Libro 2: Vivir Plenamente con TDAH en Adultos

  • Estrategias para agudizar la concentración—aun en entornos ruidosos o llenos de distracciones
  • Herramientas de organización específicas para el TDAH que simplifican la vida y despejan el desorden mental
  • Rutinas de atención plena para mantenerte con los pies en la tierra y en control
  • Consejos de crianza y de relaciones para comunicar claramente tus necesidades
  • Un enfoque basado en tus fortalezas para aceptar y aprovechar tus rasgos del TDAH...¡y mucho más!

¿Estás listo para convertir la sobrecarga en organización y la distracción en concentración?

Empieza a leer este libro 2-en-1 hoy mismo y toma el control de tu TDAH con estrategias que funcionan en la vida real.

Please note: This audiobook is in Spanish.

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Lo que más me llamo la atención de este audiolibro, empezando por entender por qué el bloqueo del tiempo mejora la concentración es un muy buen inicio, pero más importante, la consistencia y la contancia. Las herramientas que comparte el autor son muy a la medida del lector. Definitivamente algo que es un reto para cualquier adulto con TDAH, y yo me identifico con esto personalmente.
Practicando la escucha consciente y la práctica del parafraseo para fortalecer la comunicación, una gran herramienta para mejorar las relaciones. Lo mismo que como comunicarse cuando hay picos emocionales y sobre todo comprender, tener confianza, empatía, y transparencia en esta comunicación están muy bien explicados.
Las secciones acerca de cómo trabajar con el TDAH en el trabajo son la mejor parte del libro. No solo como adaptarse, sino también mejorar la concentración y minimizar distracciones, y creo que sobre todo, abrazarnos y aceptarnos como somos, porque a final de cuentas, personas con TDAH, tenemos mucho que aportar al mundo.

Gracias por abordar el TDAH y la parte laboral

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