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Page de couverture de Stress Less, Live Better

Stress Less, Live Better

For Pregnancy, Postpartum, and Early Motherhood

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Stress Less, Live Better

Auteur(s): Diane Sanford, Megan Demsky
Narrateur(s): Elizabeth Maritz
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À propos de cet audio

In the latest book from her Stress Less Live Better series, Dr. Sanford and Megan Demsky teach you how to best meet the challenges of pregnancy, postpartum, and early motherhood. With over 30 years expertise in motherhood and emotional health, Dr. Sanford presents her Five Simple Skills to reduce stress, anxiety, and parenting guilt by learning to calm your mind and body. Based on her Stress Less Live Better program developed for moms and busy people, these skill sets are practical and can easily fit into your daily life without needing extra time.

As a mom who experienced postpartum anxiety and a mindfulness student under Dr. Sanford, Megan talks about the importance of self-care, mind-body stress reduction, and the way these skills have helped her have more ease and joy in her life. Complete with exercises and opportunities for reflection, this book will guide you on your journey to stress less and live better.

©2019 Diane Sanford (P)2021 Diane Sanford Développement personnel Maternité Méditation Relations Réussite Spiritualité Éducation des enfants Pregnancy Stress
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