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Page de couverture de TDAH y Focalización

TDAH y Focalización

Técnicas para hombres y mujeres adultos con TDAH para potenciar la autodisciplina, la productividad, la gestión del tiempo y el control emocional, superando la procrastinacion, las distracciones y el egotamiento.

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TDAH y Focalización

Auteur(s): Eric Holt
Narrateur(s): Eric Holt
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À propos de cet audio

¿La procrastinación, las distracciones y el agotamiento están obstaculizando tu progreso en los ámbitos personal y profesional?

¿Estás cansado de luchar constantemente contra los desafíos del TDAH en adultos?

¿Encuentras difícil mantenerte enfocado, administrar el tiempo de manera efectiva y regular tus emociones?

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¡Pero eso no es todo! También encontrarás:

  • Técnicas probadas para mejorar la autodisciplina y aumentar la productividad: aprende a establecer objetivos claros, establecer rutinas efectivas y mantenerte motivado para lograr realizar tus tareas.
  • Estrategias para una gestión efectiva del tiempo y minimizar las distracciones: descubre formas efectivas de priorizar tareas, planificar tu horario y aprovechar al máximo tu tiempo.
  • Métodos para regular las emociones: descubre prácticas de autocuidado que apoyan tu bienestar y te ayudan a enfrentar los desafíos del TDAH.
  • Ideas para prosperar en tus relaciones y en el trabajo con el TDAH: explora técnicas efectivas de comunicación, habilidades de resolución de conflictos y fomento del entendimiento mutuo.
  • Soluciones para vencer la procrastinación y crear hábitos productivos: aprende técnicas efectivas para aumentar la motivación, incrementar la productividad y mantenerte enfocado.

¡Y mucho más!

Di adiós a la procrastinación, las distracciones y el agotamiento, y dale la bienvenida a una vida de enfoque, productividad y éxito ¡adquiriendo tu copia hoy mismo!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2023 Eric Holt (P)2023 Eric Holt Développement personnel Psychologie Psychologie et santé mentale Relations Réussite Santé des enfants Santé mentale
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