Page de couverture de Tai Chi is for Everyone: Build Strength and Stamina, Calm Body and Mind, Release Toxins and Relieve Stress

Tai Chi is for Everyone: Build Strength and Stamina, Calm Body and Mind, Release Toxins and Relieve Stress

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Tai Chi is for Everyone: Build Strength and Stamina, Calm Body and Mind, Release Toxins and Relieve Stress

Auteur(s): Petra Ortiz
Narrateur(s): Russell Stamets
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À propos de cet audio

Are you looking for a low-impact exercise that is gentle on the joints and perfect for all ages?

Do you want to start a fitness regimen that's proven to reduce stress and anxiety?

Would you like to reap the benefits of a meditative form of exercise to not only calm your spirit but also promote brain health?

Then Tai Chi could be your answer.

This traditional Chinese exercise is a form of martial arts and meditative movement. It is characterized by slow, rhythmic movements along with breathing and meditation. Practicing Tai Chi benefits emotional, physical, and mental health to yield a complete balance of mind, body, and spirit.

©2015 Petra Ortiz (P)2015 Petra Ortiz Entraînement physique et mise en forme Mise en forme, régime et nutrition Méditation Nettoyage du corps Régimes, nutrition et alimentation équilibrée Spiritualité Exercice physique Santé

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