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  • The 4-Hour Body

  • An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
  • Auteur(s): Timothy Ferriss
  • Narrateur(s): Zach McLarty
  • Durée: 3 h et 51 min
  • 4,1 out of 5 stars (242 évaluations)

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Page de couverture de The 4-Hour Body

The 4-Hour Body

Auteur(s): Timothy Ferriss
Narrateur(s): Zach McLarty
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Description

THINNER, BIGGER, FASTER, STRONGER

Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible…for himself and more than 200 men and women aged 18 to 70.

You don't need better genetics or more discipline. You need immediate results that compel you to continue. This is an abridged edition.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your Library section along with the audio.

©2010 Timothy Ferriss (P)2010 Random House

Ce que les auditeurs disent de The 4-Hour Body

Moyenne des évaluations de clients
Au global
  • 4 out of 5 stars
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Performance
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 étoiles
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Histoire
  • 4 out of 5 stars
  • 5 étoiles
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  • 4 étoiles
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Some Good Advice, Could Have Been an Hour Long

It was OK. There is some good info and some good advice, but 75% of this book is technical jargon and filler. The entire section on sex could have been left out and doesn't even seem relevant to the topic. It goes from diet and fasting advice to lessons on how incompetent men can learn to make a woman orgasm better? The theme of the book is transforming your body, but also how to find the g-spot and where the clitoris is most sensitive? I found that whole section irrelevant to the topic and hard to listen to. Basically just attention-grabbing filler.

I'm a big fan of Tim Ferriss, from his books to his podcast, but this is one I probably could have skipped and just looked up the Slow Carb Diet One Page Outline that can be found online and summarizes the main points behind the diet plan. It is also worth pointing that since this book has come out Ferriss has re-thought this diet and no longer follows it so it has definitely lost some of its relevance, even to the author. So coming in at less than 4 hours, being mostly filler and also being out-of-date, I likely wouldn't use a credit on this one again.

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3 les gens ont trouvé cela utile

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my personal alchemist and sorcerer.

great stuff, inspiring and life changing. Straight to the point no B.S. tips and tricks.

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3 les gens ont trouvé cela utile

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    4 out of 5 stars
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    3 out of 5 stars

Not All Info Accesible

I like the info that is given and the narrator has a great voice. But, the PDF is not accessible which is really irritating and disappointing. Especially when following a regime, workout, food intake or anything of that nature. It is easier to have something to look at. So this wasn't the best purchase.

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2 les gens ont trouvé cela utile

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    5 out of 5 stars

Excellent info

Eazy steps to follow and makes a huge difference even if you follow half of what Tim recommends.

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2 les gens ont trouvé cela utile

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    2 out of 5 stars

Enjoyed the 4-hour workweek

Thought I would give this a try as I have enjoyed the past work of the author and am trying to drop my college weight, found this to be like listening to a boring rule book. Maybe reading hard copy would have made it more palatable to the mind.

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2 les gens ont trouvé cela utile

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Some good ideas, but not quite a whole program

There are a lot of good ideas, and interesting ones in this book. However, some of the ideas presented are a bit of a stretch. I’m going to give it a try for four weeks though the diet and the exercise, and see how it goes.

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1 personne a trouvé cela utile

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Health is worth know mote about

I did not follow the information. And too much talking with no substance. Its like a just read a book and I can you not much. It would have been better if it was to the point and guiding to accomplish the goal.

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Outdated data

Outdated information. Diet suggestions are more of a fad diet and no one can sustain changes that are achieved from a fad diet. Not a healthy approach, mental health can take a toll if a person follows the suggested diet for a long time. Fitness needs to be fun so that an individual can look forward to it

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    3 out of 5 stars

Accompanying PDFs are great for quick reference.

I liked the science based info and appreciate the author’s dedication to self experimentation and data collection. Much of his research particularly hit home with respect to the science behind cardio and hard core workouts and how they do very little or NOTHING to increase or stimulate fat loss around the mid section, especially for menopausal and post menopausal women. The struggle is real! After working out hardcore for 1 hour per day, 5-6 days per week for 9 months and frustrated by seeing only muscle loss & no fat loss, I tried the 30-30-30 rule for just one week, and saw noticeable fat loss results around my waist & face, and I feel much more relaxed, and strangely energetic and stronger!
The PDFs that accompany the download are great quick reference materials for taking this to the next level .
The narration was easy listening and well done.

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Surface level stuff

Not worth listening to. A lot of ideas and stuff he has tried. Incomplete research and back up.

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