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Page de couverture de The Brain at Rest

The Brain at Rest

How the Art and Science of Doing Nothing Can Improve Your Life

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The Brain at Rest

Auteur(s): Joseph Jebelli PhD
Narrateur(s): Joseph Jebelli
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À propos de cet audio

 From Joseph Jebelli, PhD, neuroscientist and author of In Pursuit of Memory, a narrative exploration of the science of doing nothing and its benefits for the brain and body.

We are constantly told to make the most of our time. Work harder, with more focus. Stop procrastinating. Optimize. To be happy, creative, and successful requires discipline. The most important thing is to be efficient with every precious hour.

But what if all that advice was wrong, and letting the brain rest, and the mind wander, could improve our lives? Dr. Joseph Jebelli proves this surprising and fascinating point in The Brain at Rest, blending science and personal stories with practical tips about using the brain’s “default network,” which turns itself on when we turn off the constant need to always do and achieve. By activating our default network through long walks, baths, and spending time in nature, we can all be more content, less stressed, and actually more productive.

Perfect for anyone interested in science and creativity, or anyone feeling overwhelmed in their day-to-day lives, The Brain at Rest is a deeply researched and entertaining antidote to overwork and burnout, showing readers the way to happier, healthier, and more balanced lives. Créativité Développement personnel Gestion du stress Psychologie Psychologie et santé mentale Science Cerveau humain Bonheur Santé mentale Santé
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This book outlines beautifully the scientific evidence of the importance of daydreaming, communing with nature, playing games, and taking regular breaks. It explains how you can optimize performance by alternating between work and rest instead of barelling ahead like a brakeless train.
The author has a nice style. He interweaves stories of his own life with scientific findings and practical suggestions. Every chapter begins with a beautiful quote that indices the listener to continue as this wonderful defense of rest and play unfolds.

Dare To Be Idle!!!

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