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The Mind Manual

Mental Fitness Tools for Everyone

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The Mind Manual

Auteur(s): Dr Alex George
Narrateur(s): Dr Alex George
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À propos de cet audio

THE SUNDAY TIMES BESTSELLER

Mental health matters! Learn how to assess your mental health today - and understand what's normal for you. Discover the seven universal truths that everyone should remember, and the mental fitness foundations that will boost you. And exercise your mind with the mental health toolkit that will help you thrive.

Contents include -

Part One: Your Mental Health Today
-You are not alone
-Know what feels normal for you

Part Two: The Seven Universal Truths
-Boundaries are beautiful
-Mistakes are a must-have

Part Three: Mental Fitness Foundations
-It's good to talk
-Why medical help matters

Part Four: Mental Health Toolkit
Resources


The Mind Manual was a Sunday Times bestseller in December 2023.

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©2023 Alex George (P)2023 Octopus Publishing Group Développement personnel Hygiène et mode de vie sain Psychologie et santé mentale Réussite Santé mentale Santé Exercice physique
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