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Page de couverture de The Perfect 10

The Perfect 10

10-Minute Workouts You Can Do Anywhere

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The Perfect 10

Auteur(s): Yasmin Karachiwala
Narrateur(s): Gayatri Pahlajani
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À propos de cet audio

 Fitness looks hard. Weight maintenance looks difficult.

It is a culture that has normalized conversations that have been internalized so deeply that we forget that many are the same half-truths or untruths repeated for so long that they become part of our conditioning.

Normalize this: fitness is easy.

This book will show you that all it takes is ten minutes a day to start that journey and will be packed with exercise plans, movement ideas and lifestyle changes punctuated by stories of real journeys of real people. Get up. Move with Yasmin Karachiwala. And see how your body and your life changes.

This audiobook edition includes a downloadable PDF featuring a QR code which the listener can scan and get access to 10-minute workouts along with a virtual one-on-one personal training session for every exercise in the book. Entraînement physique et mise en forme Entraînements Mise en forme, régime et nutrition Régimes, nutrition et alimentation équilibrée Troubles et maladies Exercice physique
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