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Page de couverture de The Sleep Solution

The Sleep Solution

100 Facts Why Sleep Is Important

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The Sleep Solution

Auteur(s): Kamil Rak
Narrateur(s): John Marino's voice replica
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Background images

Ce titre utilise une réplique vocale d'un narrateur

Une réplique vocale est une voix générée par ordinateur, créée par un narrateur afin qu'elle ressemble à sa propre voix.

À propos de cet audio

In The Sleep Solution: 100 Facts Why Sleep Is Important, listeners are invited on an enlightening journey through the science and significance of sleep. Crafted by Kamil Rak, this comprehensive guide combines cutting-edge research with practical advice, unveiling the pivotal role sleep plays in our health, well-being, and daily performance.

Structured around 100 essential facts, the book delves into the biological, psychological, and social facets of sleep. Each fact is supported by compelling scientific research, real-life examples. From understanding the stages of sleep to uncovering the link between sleep and chronic diseases, The Sleep Solution equips listeners with knowledge to transform their sleep habits and, by extension, their lives.

©2025 Kamil Rak (P)2025 Kamil Rak Science Sciences biologiques Troubles du sommeil Troubles et maladies
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