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Une année pour mieux vivre - Version intégrale
- Narrateur(s): Nicole Bordeleau
- Durée: 6 h et 18 min
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Comment accueillir avec sérénité le changement dans nos existences? Dans cet ouvrage tendre et profond, Nicole Bordeleau nous livre des souvenirs personnels, des anecdotes inspirantes et de riches leçons de vie. Au fil d’une écriture apaisante et tout en finesse, elle nous fait découvrir les bienfaits de L’art de l’attention: une façon d’être et de voir le monde qui peut radicalement changer notre quotidien.
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très pertinent
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Auteur(s): Nicole Bordeleau
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Il existe des clés pour déployer nos forces innées de guérison. Ces précieux outils peuvent apaiser un esprit tourmenté. Réconforter un corps qui a mal. Éclairer l’obscurité de jours plus sombres. Combler la solitude d’une nuit blanche. Raviver la flamme de la gratitude et de la joie de vivre. Au fil de votre écoute, vous découvrirez comment transformer la lecture de cet ouvrage en une expérience profonde de « guérisons intérieures. » Puisse ce livre vous apporter réconfort, sérénité et confiance.
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Rien ni personne ne peut nous « rendre » spirituels. Spirituels « est » déjà ce que nous sommes. Qu’une pièce soit plongée dans l’ombre depuis des mois, des années ou des décennies, il suffit d’une seule flamme pour qu’elle passe de la noirceur à la lumière. Cette flamme est notre essence spirituelle. À l’heure où les urgences s’additionnent dans nos sociétés, où l’écoanxiété et l’intelligence artificielle occupent de plus en plus d’espace dans nos quotidiens, une telle approche apparaît comme une source profonde d’espoir et de réconfort.
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Et si le simple fait de mieux respirer, pouvait vous aider à vous recentrer, à stimuler votre réactivité, mais aussi à transcender votre anxiété, vos peurs et vos douleurs ? Nicole Bordeleau raconte cette découverte qui a changé son existence et partage en toute sincérité les outils qui l'ont menée de l'ombre à la lumière, de l'essoufflement à la respiration profonde, de l'angoisse à la joie de vivre. Elle transmet avec une grande générosité les leçons de vie qu'elle a tirées du yoga, de la méditation et de l'art du souffle.
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Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur.
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dépendant ou codépendant? fusionnel ou solitaire? rationnel ou émotif? actif ou rêveur? vite ou lent? Toutes ces caractéristiques en disent long sur votre ADN amoureux et votre dynamique en couple. Dans ce livre passionnant, la sexologue Louise Sigouin démystifie ces cinq dualités fondamentales qui, selon elle, sont au coeur de toutes les relations.
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Description
Et si nous vivions toute une année comme si c’était la dernière?
Dans ce programme inédit conçu et réalisé en 2009, Nicole Bordeleau partage comment elle a réussi à transformer une vie de peurs, de conditionnements, et de fausses croyances en une vie remplie d’amour, de liberté et de possibilités.
Plus de 6 heures d’enseignement, de conseils, de méditation et de relaxations guidées. Grâce à de nombreux exemples, des histoires inspirantes, des exercices faciles et des pratiques méditatives, Nicole inspire, guide et accompagne l’auditeur tout au long de son cheminement.
Ce programme propose 12 thèmes aux titres aussi évocateurs que libérateurs: vaincre le stress, démasquer la peur, se libérer du perfectionnisme, apprendre à lâcher prise, apaiser la colère, dire non à la culpabilité. Vous apprendrez comment vivre le moment présent, mettre de l’ordre dans vos priorités, faire la paix avec le passé, prendre de bonnes décisions, aller au bout de votre capacité d’aimer et cultiver la gratitude. Comment ralentir pour mieux vivre sa vie et quelles sont les 7 étapes d’une véritable transformation.
"À la fin de mes douze mois, jamais je ne m’étais sentie aussi vibrante et vivante, conclut Nicole Bordeleau. Avec ce programme, ce sentiment de plénitude est maintenant à la portée de tous."
Copyright 2009 Studio YogaMonde Productions
Narration: Nicole Bordeleau
Musique et réalisation: Hélène Dalair