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Veganist

Lose Weight, Get Healthy, Change the World

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Veganist

Auteur(s): Kathy Freston
Narrateur(s): Karen White
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À propos de cet audio

Kathy Freston wasn't born a vegan. The best-selling author and renowned wellness expert actually grew up on chicken-fried steak and cheesy grits and loved nothing more than BBQ ribs and vanilla milkshakes. Not until her 30s did she embrace the lifestyle of a veganist - someone who eats a plant-based diet not just for their own personal well-being but for the whole web of benefits it brings to our ecosystem and beyond. Kathy's shift toward this new life was gradual - she leaned into it - but the impact was profound.

Now Kathy shows us how to lean into the veganist life. Effortless weight loss, reversal of disease, environmental responsibility, spiritual awakening - these are just a few of the 10 profound changes that can be achieved through a gentle switch in food choices. Filled with compelling facts, stories of people who have improved their weight and health conditions as a result of making the switch, and Q&As with the leading medical researchers, Veganist concludes with a step-by-step practical guide to becoming a veganist, easily and gradually. It is an accessible, optimistic, and illuminating book that will change the way you eat forever. No less delicious, still hearty and satisfying - just better for you and for all.

©2011 Kathy Freston (P)2011 Tantor
Hygiène et mode de vie sain Mise en forme, régime et nutrition Régimes, nutrition et alimentation équilibrée Végétalien Nutrition Régime à base de plantes Alimentation saine Santé Sincère Végétarien

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