Gratuit avec l'essai de 30 jours
![Page de couverture de Você foi feito para se mover [Built to Move]](https://m.media-amazon.com/images/I/516dYHFspBL._SL500_.jpg)
-
Você foi feito para se mover [Built to Move]
- 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dor [The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully]
- Narrateur(s): Guilherme Maciel
- Durée: 11 h et 11 min
Échec de l'ajout au panier.
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
![Page de couverture de Você foi feito para se mover [Built to Move]](https://m.media-amazon.com/images/I/516dYHFspBL._SL63_.jpg)
Você foi feito para se mover [Built to Move]
Acheter pour 21,24$
Aucun mode de paiement valide enregistré.
Nous sommes désolés. Nous ne pouvons vendre ce titre avec ce mode de paiement
Description
Da lista de mais vendidos do The New York Times.
Um roteiro completo com práticas físicas simples e de eficácia comprovada para você se sentir bem, ter menos dores e melhorar sua qualidade de vida.
Com décadas de experiência na área esportiva, treinando de atletas olímpicos a Navy SEALs, Kelly e Juliet Starrett desenvolveram um programa de mobilidade e saúde integral que qualquer pessoa pode adotar.
Além de dez testes para avaliar sua condição atual e várias práticas para fazer seu corpo funcionar melhor, este audiolivro traz:
• Mobilizações fáceis para aumentar a amplitude de movimento, aperfeiçoar o equilíbrio e evitar lesões
• Sugestões intuitivas e divertidas para abandonar os hábitos sedentários
• Orientações descomplicadas para melhorar sua alimentação e seu sono
• Avaliações rápidas e simples para você medir seu progresso e descobrir o que precisa ajustar
Seja qual for sua idade ou sua forma física, você conseguirá movimentos mais fluidos e uma saúde melhor, com um corpo capaz de fazer o que você mais ama por muito mais tempo.
Please note: This audiobook is in Portuguese.
OBSERVAÇÃO: Quando comprar este título, o PDF que o acompanha estará disponível em sua Biblioteca Audible junto com o áudio.