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Page de couverture de Yoga for Back Pain

Yoga for Back Pain

The Master Key to Unresolved Pain

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Yoga for Back Pain

Auteur(s): Alice Morgana
Narrateur(s): Anthony Williams Junior
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À propos de cet audio

Discover relief from back pain naturally with "Yoga for Back Pain," your comprehensive guide to healing through yoga. Whether you're a beginner or experienced yogi, this practical and insightful book provides step-by-step instructions for yoga poses specifically tailored to alleviate discomfort and strengthen your back.

Inside, you'll explore:

  • Fundamentals of Yoga: Understand what yoga is, its history, and its incredible physical and mental benefits.
  • Yoga Practice Guidelines: Learn how often and how long to practice yoga based on your specific goals, including flexibility, weight loss, and anxiety relief.
  • Self-Care Tips: Practical advice on hydration, diet, and lifestyle adjustments to complement your yoga practice.
  • Convenient Home Practice: Easy-to-follow advice on creating a comfortable yoga space at home, essential accessories, and safety precautions.
  • Back Anatomy and Ailments: Gain valuable insights into the structure of your back, common ailments, and how yoga effectively addresses these issues.
  • Targeted Yoga Poses: Step-by-step instructions with clear illustrations for beginner and advanced poses designed specifically to relieve back pain, improve posture, and enhance overall spinal health.

Take the first step towards a pain-free life. Embrace yoga and reclaim your well-being today!

©2020 Prashant Deo (P)2025 Prashant Deo Entraînement physique et mise en forme Mise en forme, régime et nutrition Exercice physique Yoga
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