![Page de couverture de لا تنسي أن تتنفسي [Don't Forget to Breathe]](https://m.media-amazon.com/images/I/41A1F1Jho2L._SL500_.jpg)
لا تنسي أن تتنفسي [Don't Forget to Breathe]
5 دقائق من اليقظة الذهنية للنساء المشغولات
Échec de l'ajout au panier.
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
30 jours d'essai gratuit à Audible Standard
لا تنسي أن تتنفسي [Don't Forget to Breathe]
Acheter pour 19,76 $
-
Narrateur(s):
-
ريهام وهيب
-
Auteur(s):
-
شوندا موراليس
À propos de cet audio
تخلي عن التوتر من دون أن
تفقدي مهاراتكِ
عندما تُهدئين عقلك وتمنحينه أمرًا واحدًا يركز عليه، يهدأ جسدك. وبهدوء الجسد يهدأ العقل، وحينما يهدأ الجسد والعقل؛ تتضافر جهودهما لتقديم أفضل أداء.
— جورج مامفورد
"ينتهي اليوم دائمًا دون إنجاز أي شيء".
"أنا منهكة من محاولة القيام بأمور عدة في الوقت ذاته، فلم أستطع أن أتقن ولو أمرًا واحدًا، ودائمًا ما يتملكني الشعور بالذنب".
"حتى إنني لم أعد متأكدة من هويتي، ولم أعد أعرف ما أستمتع به".
"في نهاية اليوم، لا شيء يبقى لي؛ تخور قواي، ويضيع وقتي، ولا يعد لديَّ حافز للقيام بأي شيء".
"صار تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية أمرًا مستحيلًا".
يا للثقل الذي أشعر به. أشعر بالإرهاق حتى وأنا أكتب هذه الكلمات، ويمكنني تخيل التأثير السلبي لتكرار هذا الحوار الداخلي الكئيب يومًا بعد يوم. كثير منا يعيش هذه الحالة، سواء أدركناها بالكامل أم لا، ولا تنخدعي بما يبدو على الآخرين من نجاح، فجميعهم في صراع داخلي مرير، ولهذا أؤكد لكِ أنكِ لستِ وحدكِ، وجميعنا نشعر بذلك الشعور.
Please Note: This audiobook is in Arabic.
©2024 Jarir Bookstore (P)2025 Jarir Bookstore