Você já percebeu como muitas boas intenções ficam pelo caminho?
Não por falta de vontade…
mas por falta de constância.

Neste episódio do podcast É Possível Ir Além, Elaine Asato aprofunda um dos maiores desafios do desenvolvimento humano: transformar intenção em prática diária — sem pressa, sem perfeccionismo e sem promessas irreais.

Inspirada no livro Hábitos Atômicos, de James Clear, nos estudos de Carol Dweck sobre mindset de crescimento e em pesquisas da University College London que desmontam o mito dos “21 dias para criar um hábito”, Elaine mostra que mudanças reais não nascem da intensidade, mas da repetição diária consistente.

Você vai entender por que:

• não existe um prazo mágico para criar hábitos,
• o cérebro aprende no ritmo “agir, descansar e repetir”,
• e a constância possível é muito mais poderosa do que o hábito ideal.

Este episódio é um convite para começar pequeno, respeitar o processo e permitir que o propósito crie raiz — um dia de cada vez.

Porque não é sobre fazer muito.
É sobre fazer o que importa… sempre.

Para quem é:

• Pessoas que querem criar hábitos de forma realista e sustentável
• Profissionais cansados de recomeçar sempre do zero
• Quem busca desenvolvimento pessoal com mais consciência e menos cobrança
• Pessoas que desejam alinhar propósito, prática e bem-estar

Neste episódio, você vai aprender:

• Por que o mito dos 21 dias não se sustenta na ciência
• Como a repetição diária constrói novos hábitos no cérebro
• A diferença entre constância e perfeccionismo
• Como escolher um hábito pequeno e possível para sustentar sua intenção

Quer levar uma palestra, treinamento ou mentoria de Elaine Asato para sua empresa?
Acesse: www.valemconsultoria.com.br
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e lembre-se: toda terça-feira tem um novo episódio — sempre com alma.

Você já percebeu como, em alguns momentos da vida, planejamos demais… e agimos de menos?
Ou então fazemos tanto, tão rápido, que acabamos perdendo o sentido do que estamos construindo?

Neste episódio do podcast É Possível Ir Além, Elaine Asato convida você a refletir sobre um ponto central do desenvolvimento humano e do método SISU: a intencionalidade.
Mais do que metas, listas ou ações constantes, o que realmente sustenta o propósito é a clareza do porquê.

Inspirada em Viktor Frankl e nos princípios da Psicologia Positiva, Elaine mostra que tanto a paralisia quanto o excesso de ação podem nascer do mesmo lugar: a falta de consciência sobre a intenção por trás das escolhas.

Entre reflexões profundas e exemplos reais do livro É Possível Ir Além, este episódio ajuda você a sair do piloto automático e a alinhar intenção, ação e sentido — especialmente neste início de ciclo, quando tantas decisões estão sendo tomadas.

Porque não é sobre fazer mais.
Nem sobre fazer menos.
É sobre fazer com propósito.

Para quem é:

• Pessoas que estão iniciando um novo ciclo e sentem confusão entre planejar e agir.

• Profissionais que buscam propósito, direção e consciência nas escolhas.

• Quem deseja viver com mais coerência entre intenção, ação e bem-estar emocional.

  
  

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Com: Elaine Asato – Autora, Mentora e Especialista em Desenvolvimento Humano

Estamos nos últimos dias do ano.
Um tempo simbólico, que convida menos à pressa… e mais à consciência.

Neste episódio do podcast É Possível Ir Além, Elaine Asato propõe um olhar diferente sobre o fim de um ciclo: não como um momento apenas de metas e resoluções, mas como um convite profundo à maturidade emocional.

A partir de reflexões inspiradas em Carl Jung, sobre o amadurecimento da alma ao longo da vida, e em Angela Duckworth, com o conceito de grit — persistência com propósito —, Elaine mostra que maturidade não é desistir, nem acelerar.
É reconhecer o ritmo da vida e agir em coerência com ele.

Ela compartilha também um relato pessoal marcante: o ano em que escreveu e lançou o livro É Possível Ir Além enfrentando os desafios de uma deficiência visual, respeitando limites, ajustando caminhos e aprendendo a confiar no tempo. Um processo que resultou não apenas em um livro best-seller, mas em algo ainda mais profundo: impacto humano, conexão e novos ciclos que começaram a amadurecer.

Este episódio é um convite para encerrar o ano com mais clareza, menos cobrança e mais consciência — olhando com honestidade para o que precisa continuar, começar ou ser solto.

Para quem é:

• Pessoas que desejam fechar o ano com mais sentido e menos ansiedade
• Profissionais que sentem que estão em um momento de transição
• Quem busca maturidade emocional para decidir com mais clareza
• Pessoas que querem alinhar tempo, intenção e atitude

Neste episódio, você vai refletir sobre:

• O que é maturidade emocional na prática
• Como reconhecer o ritmo da vida e agir com coerência
• A diferença entre persistir e insistir
• O papel do tempo no crescimento pessoal e profissional
• Como encerrar um ciclo sem pressa — e sem fuga

Quer levar uma palestra, treinamento ou mentoria de Elaine Asato para sua empresa?
Saiba mais em: www.valemconsultoria.com.br
Siga: @elaineasato

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Toda terça-feira, um novo episódio — sempre com alma.