פיתוח גוף למתקדמים: למה אחרי 8 שנים בחדר כושר זה כבר משחק אחר?
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
פיתוח גוף למתקדמים: למה אחרי 8 שנים בחדר כושר זה כבר משחק אחר?
-
Narrateur(s):
-
Auteur(s):
À propos de cet audio
למה אתה כבר לא מתקדם כמו פעם, למרות שאתה מתאמן חכם, מדויק, ועקבי?
בפרק הזה אנחנו מדברים על מה באמת משתנה כשיש לך ותק של 8–10 שנים בעולם פיתוח הגוף – ואיך להתאים את הגישה למציאות החדשה:
🔹 למה התחלה קלה – אבל ההתקדמות האמיתית מגיעה כשנהיה קשה
🔹 עיקרון התמורה הפוחתת: כשכל ק"ג חדש הוא הישג של שנים
🔹 התקציב הגופני – ולמה אי אפשר לקדם הכל בו זמנית
🔹 איך נכנסים לעולם הניואנסים: SFR, טכניקה, תזמון תרגילים ותיסוף
🔹 תחזוקה זה קל. בנייה? סיפור אחר לגמרי
🔹 פיתוח גוף לאורך שנים – בלי לרסק את עצמך
🔹 המיינדסט החדש שצריך כדי להמשיך לנצח גם אחרי עשור
אם אתה מרגיש שנתקעת, אבל לא מוותר על רמה גבוהה – הפרק הזה בשבילך.
ככה נראה פיתוח גוף בגרסתו המדויקת, האיטית – והאפקטיבית באמת.
Pas encore de commentaire