今年的五六月份，我和阿呆前往了中亚和中东的五个国家，从大风大雨的格鲁吉亚第比利斯，到活力热情的伊朗，湿热无比的阿联酋，再到“失落”的中亚乌兹别克斯坦和哈萨克斯坦。作为两个背包自由行的女性，我们的着装不仅要应对天气气候的变化，也要适应当地的文化习俗。在结束了这次旅行两个月后，阿呆翻看着手机里的相册，开启了我们这次意识流的对谈。

【时间轴】

00:51 本次旅行行程概要

05:50 伊朗初印象

11:40 在设拉子的清真寺学习与教中文

19:46 关于头巾着装与他人的目光

27:35 Lily现在再看曾经的研究课题 Modest Fashion

28:47 阿呆联想到了Techno

32:18 Lily这次旅行回来后丧失了表达欲

40:49 好吃的伊朗美食，难啃的苏联风情羊肉串

45:50 阿克套，这段旅行最吃苦的部分

49:37 迪拜机场赶飞机的惊险经历

52:22 这次旅行后阿呆和Lily心态都松弛了

62:13 一些风土人情与旅行趣事

72:54 想要做什么就赶紧去做吧

79:04 这次旅行行李装备复盘

102:45 新疆是一个很好的旅行选择

110:16 为阿呆主理的户外品牌 RESOON 打call，各大电商平台皆可搜索下单

【本期嘉宾】阿呆

【主播】Lily 视频号｜小红书｜Bilibili｜YouTube @软大力Lily

【本期封面】由Lily拍摄的阿呆

【背景乐】I Guess What I'm Trying to Say - Bryan Teoh（无版权音乐）

【收听平台】国内：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜爱发电海外：Spotify｜Apple Podcasts｜Google Podcasts｜Overcast｜Pocket Casts｜Castbox｜Amazon Music｜Substack

【RSS Feed】https://anchor.fm/s/bf259f08/podcast/rss使用苹果播客客户端的国内听友如果无法搜索到此节目，或是发现集数长期没有更新可以直接添加此 RSS Feed 进行收听（如果还是听不了可能需要再蹦一蹦）。

【剪辑/Shownotes】Lily

【打赏支持】关注「衣有话说 Sensitive Clothes」公众号，在文章末尾点击“喜欢作者”按钮。或是在爱发电平台 https://afdian.net/a/SensitiveClothes 为这档播客的创作发电。我会在以上两个平台分享每期节目的幕后感想，以及有关时尚穿着的感悟，感谢你对创作者的支持！

本期内容是两个不上班独居闲人的聊天，从日常生活如何重建秩序，如何面对孤独与自己的情绪，到进一步怎么开始“炒菜”，时间是否存在，意识是否永存……在生命陷落的这段日子，曾经的无关痛痒成为了生命中不可缺少的质感，而在黑暗中新的生命也在悄然生长。

【时间轴】00:17 每一秒都很尬还伴有噪音的开场01:02 Lucca狂走两万步的一天07:14 Lily没有办法不产出的一天14:20 今年Lily第一次发现了春天17:47 走出旧边界建立自己的系统21:37 当穿衣不再为了社交25:19 Lucca最近的新宠帽子

28:24 发现生活中的存在都是奇迹

29:49 了解自己的情绪与饮食

39:24 无法逃避的孤独，我们怎么面对

47:03 疼痛无需忍耐，真诚对待自己的感受

59:48 用一段时间清空自己的杯子

67:54 当生命陷落时，便是新的开始

【本期嘉宾】Lucca

【主播】Lily 视频号｜小红书｜Bilibili｜YouTube @软大力Lily

【本期封面】由Lucca提供

【本期部分涉及资源参考】

书籍：

《原子习惯》《控糖革命》《超越百岁》《疼痛的真相》《当下的力量》《你值得更好的生活》《与神对话》《生命的重建》

播客：

《Huberman Lab》《Naval》

电影：

《星际穿越》

【背景乐】I Guess What I'm Trying to Say - Bryan Teoh（无版权音乐）

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【剪辑/Shownotes】Lily

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这期是我今年的新尝试，一个人的单口栏目，分享我日常生活中的变化与感悟。如果你是这档播客的老听众呢，应该了解，这档播客主要是对话的形式，嘉宾其实是撑起了全场，我基本是个划水的角色，对我来讲一个人说播客也是个挑战啦。

但是，无论如何，我认为时尚不是只是穿衣，它是种敢于创新，勇于探索的力量。希望在这里你可以感受到时尚带给我的变化，勇敢地去创造你想要的人生。

今年年初我进行了第一次一个人异国背包长时间旅行，人生让自己骄傲的时刻又多了些呢，这期播客我将与你分享我这次的旅行经历与感受，以及老中人终于实现了独自异国过春节的快乐。

我的这次旅行完整攻略也将会在明日上线同名公众号「衣有话说 Sensitive Clothes」，敬请期待，感谢你的支持。

【时间轴】00:39 简单介绍这次印尼独自旅行03:00 天时地利人和的旅行是什么样的11:43 独自旅行怎么拍照12:33 旅行中的衣服选择13:48 独自旅行需要什么必备技能14:52 异国他乡怎么开口和外国人聊天16:46 如何才能开启一次独自异国旅行19:33 我为什么不喜欢在家过春节

22:08 我做到了！

24:05 解锁我这次的旅行攻略

【主播】Lily 微博｜B站｜视频号｜小红书｜YouTube @软大力Lily

【本期封面】Lily与Bromo火山

【背景乐】I Guess What I'm Trying to Say - Bryan Teoh（无版权音乐）

【收听平台】国内：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜爱发电海外：Spotify｜Apple Podcasts｜Google Podcasts｜Overcast｜Pocket Casts｜Castbox｜Amazon Music｜Substack

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【剪辑/Shownotes】Lily

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