In dieser Folge erwartet dich eine wohltuende, tiefgehende Meditation, die dich dabei unterstützt, dich liebevoll mit deinem Körper zu verbinden.
Viele Frauen, die zu mir ins Coaching kommen, erzählen, dass sie den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben – durch Diäten, Selbstkritik, Leistungsdruck oder ein Leben, das lange Zeit „vom Kopf“ gesteuert war.

Diese Meditation ist eine Einladung, wieder in Beziehung zu gehen – mit deinem Körper, mit dir selbst.
Nicht über Kontrolle oder Disziplin, sondern über Sanftheit, Wahrnehmung und echte Verbindung.

Du lernst eine einfache, aber wirkungsvolle somatische Technik kennen – das Havening, eine Berührungsmethode aus der Trauma-Forschung, die dein Nervensystem reguliert und dir hilft, dich sicher und geerdet in dir zu fühlen.

Durch Atem, Berührung und Bewusstsein kommst du Schritt für Schritt in deinen Körper zurück –
in die Lebendigkeit, in Dankbarkeit und in die Erinnerung, dass dein Körper kein Projekt ist,
sondern dein Zuhause.
Ein Instrument, durch das du fühlst, wirkst, sprichst, lachst, erschaffst.
Ein Ausdruck deines Lebens.

Diese Meditation begleitet dich sanft aus dem Kopf zurück in den Körper –
für mehr Verbindung, Vertrauen und Bodylove.

🌿 Außerdem in dieser Folge
Du erfährst,
✨ wie du mit Havening dein Nervensystem beruhigen kannst
✨ wie du wieder ein liebevolles Gespür für deinen Körper entwickelst
✨ warum dein Körper dein Kompass, dein Zuhause und dein Instrument in dieser Welt ist
✨ wie du deinen Alltag körperbewusster, sanfter und präsenter gestalten kannst

🎁 Dein kostenloser Wellpreneur Adventskalender ist da!
Kein Schokokalender – ein Soulkalender.
Zuckerfrei, stressfrei und überforderungsfrei.
24 Tage lang bekommst du:

💌 liebevolle Coaching-Impulse & Journaling-Fragen
🧘‍♀️ kleine Embodiment- oder Atemübungen
🌿 Holistic Health Tipps für Energie & Hormonbalance
💖 Inspirationen für Bodylove & Nervensystemregulation
💼 Wellpreneur Impulse für mehr Flow im Business

Für eine Adventszeit voller Balance, Freude & Leichtigkeit –
in der nicht nur Weihnachten strahlt, sondern du selbst von innen heraus.

👉 Jetzt kostenlos anmelden
Teile ihn gerne mit anderen Frauen, denen du in diesem Dezember etwas Gutes tun möchtest.

💬 Wenn dir diese Folge gefallen hat
Dann mach gerne einen Screenshot, teile ihn in deiner Instagram-Story und verlinke mich –
so sehe ich, dass du zuhörst, und wir können noch mehr Frauen mit diesen Inhalten erreichen.

Ich freue mich auch riesig über deine 5-Sterne-Bewertung oder eine kurze Rezension auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft enorm, damit diese Themen noch mehr Wellpreneurinnen erreichen.

Danke, dass du hier bist.
Danke, dass du dir diesen Moment geschenkt hast – für dich, für deinen Körper, für dein Leben.

📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!

Folge mir auf Instagram unter ⁠@juliakatharinaschmidt⁠

& besuche meine Homepage ⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠