036 | Infekte sind kein Zufall
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036 | Infekte sind kein Zufall
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In dieser letzten Folge des Jahres sprechen wir darüber, warum Infekte kein Zufall sind und auch kein Zeichen von Schwäche.
Ein gesunder Körper begegnet täglich Viren und anderen Erregern. Meist merken wir davon nichts. Erst wenn das System erschöpft ist, meldet sich der Körper deutlicher.
Wir schauen gemeinsam darauf, warum Infekte besonders häufig in der Vorweihnachtszeit und im Winter auftreten, welche Rolle Lichtmangel, Stress, Schlafdefizit und Ernährung dabei spielen und wie Darm, Leber und Immunsystem zusammenarbeiten, um uns zu schützen.
Diese Folge lädt dazu ein, Infekte nicht nur zu bekämpfen, sondern zu verstehen: als Ausdruck eines Körpers, der regulieren, entlasten und zur Ruhe kommen möchte.
Wir sprechen darüber, warum das Immunsystem keine dauerhafte Aktivierung braucht, weshalb Regulation oft wirksamer ist als Kontrolle und was es bedeutet, dem Körper wieder mehr Vertrauen zu schenken.
Ein ruhiger Jahresabschluss für alle, die Gesundheit nicht optimieren, sondern verstehen möchten.