068 HRV & Cortisol: So machst du Stress sichtbar!

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068 HRV & Cortisol: So machst du Stress sichtbar!

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À propos de cet audio

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

wie dein vegetatives Nervensystem tickt.
wie du Stress mit HRV-Trends sichtbar machst und ob Cortisolbestimmungen sinnvoll sind.
wie du Wearables richtig nutzt, und was dir sofort hilft Stress abzubauen.

Links:

Peer et al. (2025) Review HRV: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12047215/
Wissenshappen-Vortrag “Cortisol-control”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-cortisol
De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

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