1.4 Fome não é só biologia
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1.4 Fome não é só biologia
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Neste episódio, a gente conversa sobre a fome de um jeito mais completo. Falamos sobre como ela é influenciada por ritmo biológico, hormônios, rotina, sono, emoções e ambiente. Explicamos a diferença entre fome real, fome emocional e fome habitual, e como pequenas observações ajudam a responder ao corpo com mais gentileza e consciência. É um convite para entender a fome como um conjunto de sinais, não como um inimigo.
Dreamy Cat – Johny Grimes (CC BY 3.0)https://soundcloud.com/johny-grimes
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